Nende teede joomine aitab sul paremini magada, stimuleerib ajufunktsiooni ja alandab vererõhku
Roheline tee on tuntud oma antioksüdantsete ja põletikuvastaste omaduste poolest, mis kaitsevad rakke kahjustuste eest ja vähendavad krooniliste haiguste riski. Nagu selgub, ei ole see ainus kõrge antioksüdantide sisaldusega jook, mis on tervisele kasulik, kirjutab Very well Health.
Valge tee
See jook on antioksüdantide nimekirjas esikohal. Erinevalt rohelisest teest on valge tee minimaalselt töödeldud, seega on selles säilinud rohkem katehhiini ja polüfenoole.
National Library of Medicine’i veebilehel avaldatud uuringu kohaselt võivad need antioksüdandid parandada lipiidide ainevahetust, vähendades madala tihedusega lipoproteiinide, näiteks kolesterooli ja triglütseriidide taset veres.
Hibiskuse tee
See on tuntud oma muljetavaldava tervisliku kasu ja meeldiva hapuka maitse poolest. See erepunase värvusega tee on rikas flavonoidide ja antotsüaniinide – põletikku vähendavate antioksüdantide – poolest. Uuringute kohaselt võib see jook parandada kolesteroolitaset ja alandada vererõhku.
Lilla tee
See on pärit samast taimest nagu roheline ja must tee, kuid kasvab Keenias kõrgemal. Iseloomulik värvus tuleneb antotsüaniinidest, samadest antioksüdantidest, mida leidub hibiskuse tees ja marjades, koos katehhiinidega.
Jook sisaldab polüfenoole, nagu EGCG, mis annab talle ainulaadsed antioksüdantsed omadused. Esialgsed uuringud näitavad, et selle antioksüdantsed omadused võivad aidata kaasa tervislikule kolesteroolitaseme, veresuhkru reguleerimise ja soolestiku tervisele.
Rooibos
Oma looduslikult magusa maitse ja kofeiini puudumise tõttu on rooibos juba ammu olnud rahustav vahend stressi leevendamiseks ja une parandamiseks. Seda kasvatatakse Lõuna-Aafrikas. See tee sisaldab aspalatiini ja notofagiini. Aspalatiin aitab parandada glükoosi ja rasva ainevahetust, samas kui notofagiinil on esialgsete uuringute kohaselt diureetiline toime ja see kaitseb neerusid.
Matcha
Matcha on roheline tee pulbrina, mille jaoks purustatakse terved lehed ja segatakse veega. See sisaldab kontsentreeritumalt antioksüdante, eriti EGCG, mis on rohelise tee võimas katehhin.
On märgitud, et matcha joomine on seotud aju tervise, ärevuse ja stressi leevendamise ning neurodegeneratiivsete haiguste riski vähenemisega.
