Foto: avatud allikatest
Oluline on õppida koos igale uuele eluetapile vastu tulema, luues uusi ühendusvorme, ütles psühholoog.
Ameerika psühholoog Marx Travers on paljastanud kolm armastuse saladust, mis kestavad kauem kui säde. Oma Forbesile kirjutatud artiklis rõhutas ta, et suhted on elus pidevalt proovile pandud ja vahel tundub, et esialgne säde on kustunud.
“Partnerid hakkavad üksteist nägema ilma roosade prillideta. See on loomulik – suhe ei tundu enam sama, mis esimestel kuudel. Paljud püüavad sel hetkel “tuua tagasi maagiat”, taaselustada alguse romantikat, lootes, et see taastab intiimsuse. Kuid tõde on see, et suhted ei tohiks jääda igavesti kommikombestiku perioodi. Nad peaksid arenema. Oluline on õppida koos igale uuele eluetapile vastu tulema, luues uusi ühendusvorme, kuna teie saatused põimuvad sügavamalt,” ütles psühholoog.
Tema sõnul ei ole need paarid, kes hoiavad armastust pikaks ajaks elus, need, kes klammerduvad “maagiasse”, vaid need, kes otsivad uusi viise, kuidas püsida ühenduses ja olla muutuste käigus vastupidav. Ja siin on kolm saladust, mida ta loetles, et suhted püsiksid kaua:
Oskus muutuda koos
Isegi kõige tugevamad paarid seisavad silmitsi tõsiasjaga, et elu ei kulge plaanipäraselt. Tugeva suhte oluliseks teguriks on võime koos kohaneda ja aktsepteerida muutusi kui ühist kogemust. Ajakirjas PNAS avaldatud 2021. aasta uuringus leiti, et partneri emotsionaalsed tunnused kujundavad tema käitumist, mis omakorda mõjutab suhte kvaliteeti. Ja stressitase võib seda mõju võimendada või leevendada. See tähendab, et abieluga rahulolu on isiksuseomaduste, käitumise ja ühise stressitaseme dünaamiline koostoime. Kui partnerid on teadlikud sellest, kuidas stress mõjutab nende suhtlemist ja kohandavad käitumist, aitab see säilitada intiimsust ja rahulolu. Teises ajakirjas Journal of Social and Personal Psychology avaldatud uuringus leiti: paarid, kes ootavad mõlemalt partnerilt sarnaseid muutusi, tunnevad suuremat stabiilsust ja rahulolu.
Tervisliku vastastikuse sõltuvuse säilitamine
Suhted kaotavad tasakaalu, kui üks partner tõmbab kogu raskust või kui mõlemad on nii ühte sulandunud, et kaotavad oma individuaalsuse. Intiimsus on oluline, kuid sama oluline on ka tasakaal. Liigne sõltuvus viib tasakaalustatuseni ja liigne sõltumatus võõrandumiseni. Juulis 2025 avaldas ajakiri Clinical Psychology Review 57 uuringu metaanalüüsi selle kohta, kuidas paarid tulevad toime stressiga, kui üks partner kannatab kroonilise haiguse all. Selgus, et kui vähemalt üks partner näitab üles toetust, suurendab see mõlema suhte rahulolu. See tähendab, et ühe reaktsioon stressile mõjutab otseselt mõlemaid. See kinnitab: mida rohkem partnerid tajuvad raskusi ühisena, seda tugevam on nende side.
Ühine soov kasvada
Suhte alguses tekitab uudsus tunde, nagu oleksite “teineteise jaoks loodud”. Kuid aja jooksul tekivad paratamatult väljakutsed – ja siis on oluline, mida te usute. 2024. aasta uuringus, milles osales üle 900 paari, leiti: nn saatuseuskumustega partnerid tunnevad alguses tugevat eufooriat, kuid nende rahulolu langeb esimeste probleemide korral järsult. Nad võtavad raskusi kui märki, et “see ei ole see”. “Kasvumõtte” paarid seevastu mõistavad, et suhted nõuavad pingutust ja võivad paraneda. Nende rahulolu on stabiilsem ja nad näevad raskusi kui võimalust kasvada üksteisele lähemale. Just see suhtumine aitab neil muuta takistused kasvupunktideks.
“Peamine niit kõiges selles on sihikindlus. Õnnelikud paarid ei oota, et asjad iseenesest korda läheksid. Nad loovad teadlikult sideme, mis iga eluetapiga ainult tugevneb. Lõppude lõpuks ei ole kestev armastus mitte “täiusliku” inimese leidmine, vaid see, kuidas kaks inimest koos muutuvad teineteise jaoks paremaks partneriks,” märkis psühholoog.
Kommentaarid:
