On tuvastatud võtmetegur, mis võib muuta suhte saatust
Ameerika psühholoog Mark Travers on tuvastanud ühe teguri, mis võib päästa lahutuse äärel oleva suhte. Ta kirjutas sellest oma artiklis Forbesile viidates psühhoterapeut ja teadlane Shauna Fenske hiljutisele uuringule, mis avaldati ajakirjas Journal of Couple & Relationship Therapy.
Teadlase töö heitis valgust sellele, et võtmetegur, mis võib suhte saatust muuta, on lootus.
“See ei ole pelgalt unistamine, vaid aktiivne usk, et muutus on võimalik ja seda tasub taotleda. Isegi väike lootuse tase kriisi varajases staadiumis võib ennustada, kas partnerid töötavad aasta hiljem ikka veel abielu taastamise nimel,” märkis Travers.
Tema sõnul on uuringu üks peamisi järeldusi see, et lahutusmõtted on palju levinumad, kui tavaliselt arvatakse, ning need ei ole iseenesest märk lõpust.
“Peamine on, et selliseid mõtteid ei tohi häbeneda ega alla suruda. Neid tuleks võtta kui märki, mitte kui otsust. Nende tunnistamine ja arutamine aitab mõista, mis vajab tähelepanu. Avatud rääkimine, oma hirmude ja rahuldamata vajaduste tunnistamine on esimene samm muutuste poole,” lisas psühholoog.
Ta rõhutas ka, et kui paaril on kasvõi väike pilkuke usku muutuste võimalikkusse, võib see käivitada positiivsete tegevuste ahelreaktsiooni.
Samas selgitas psühholoog, et lootus sünnib tundest, et oled võimeline olukorda mõjutama.
“Ärge oodake, et teie partner muutuks – alustage iseendast. Isegi väikesed sammud, nagu tähelepanelikult kuulata, siiralt vabandada või vähem kritiseerida, võivad muuta suhte õhkkonda. Tähistage väikseid võite: rahulik vestlus tüli asemel, naeratus, soe sõna – kõik see tugevdab usku, et muutus on võimalik,” – soovitas ekspert.
Lisaks rõhutas ta, et kahtlused on normaalsed, kuid neist ei tohiks lasta end halvata.
“Lootus ei garanteeri abielu päästmist, kuid aitab kriisist läbi minna suurema selguse, austuse ja kahetsuseta – ükskõik, millise otsuseni lõpuks jõuad,” märkis psühholoog.
