Mida melon ravib ja millised on selle tervisele kasulikud omadused?
Melon ei ole mitte ainult maitsev puuvili, vaid ka tõeline looduslik ravim, mis sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid. Mida melon ravib ja kuidas see tervisele kasulik on?
Melon kui nooruse eliksiir
Melonit nimetatakse sageli nooruse viljaks ja see pole ka ime. See on suurepärane beetakaroteeni allikas, mis aitab kaitsta nahka kahjulike UV-kiirte eest ja stimuleerib kollageeni tootmist. Kui sööd melonit regulaarselt, võid vabaneda kortsudest, parandada naha elastsust ja pinguldatust ning anda sellele tervislikku jumet.
Melon nägemise säilitamiseks
A-vitamiini sisalduse poolest võib melonit nimetada tõeliseks rikkuriks. See on just see, mida tervise jaoks vaja on. Kui sööd seda maitsvat puuvilja, võid parandada oma nägemist, kaitsta silmi võimalike probleemide eest tulevikus ja isegi unustada vanusega seotud muutused.
Melon südame tervisele
Melonil ei ole mitte ainult magus maitse, vaid ka kõrge kaaliumisisaldus, mis on kasulik südame- ja veresoonkonnale. Seda puuvilja regulaarselt tarbides alandate ka vererõhku, vähendades sellega südamega seotud haiguste tekkimise riski. Melon aitab hoida ka südamelihast tervena.
Melon parandab meeleolu ja leevendab stressi
Melon sisaldab palju trüptofaani. See on aminohape, mis mängib suurt rolli serotoniini (õnnehormoon) sünteesis. Seetõttu paraneb pärast meloni tarbimist tavaliselt meeleolu ja väheneb stressitase. Arvatakse isegi, et see magus puu aitab võidelda ärevuse vastu.
Melon toetab seedimist
Melonis on palju kiudaineid, mis teeb sellest suurepärase seedimise abimehe. Kui tarbite seda regulaarselt, saate parandada soolestiku tööd ja ennetada kõhukinnisust.
Melon kaalulangetamiseks
Kui soovite kaotada lisakilosid, kuid teid tõmbab magusatesse, tasub melonile tähelepanu pöörata. See on madala kalorsusega toode, mis sisaldab rohkelt vett ja vaid vähesel määral suhkrut (100 g viljalihas ainult 41 kcal). See tähendab, et melon aitab nii söögiisu kui ka kaalulangusele kaasa.
